Hvordan være slank – Del 6 – Myte nr 3: Ett glass vann før maten fyller magen så vi spiser mindre.

Hvis du ikke har lest de 1, trykk HER 🙂   Hvis du ikke har lest de 2, trykk HER 🙂

For del 3, trykk HER🙂 For del 4 trykk HER :), og for del 5 trykk HER 🙂

 

-Ett glass vann før måltidet tror mange av oss at fører til at vi spiser mindre da det fyller magen.

images3

-Dette stemmer ikke, da vannet bare skylles tvers igjennom magesekken.

-Når magesekken utvides, sender den signaler til hjernen om at vi har fått mat og nå er mette.

-Vannet kommer ned i magesekken, signaler til hjernen blir sendt til hjernen som sier at vi er mette, men da vannet forsvinner med en gang, sender magesekken hjernen signaler om at den nå er sulten igjen like fort, så effekten er lik null.

-Forskerne satte nå igang ett eksperiment.

-De ga en gruppe mennesker ett måltid mat med ett glass vann ved siden av.

-Gruppe to fikk nøyaktig det samme måltidet med nøyaktig samme mengde vann, men kjørt i blenderen, så servert i suppe-form.

blenderx

-Spørsmålet var nå:

-Hvis vi får vannet til å bli i magen ved å blande det med resten av maten, vil vi føle oss mette lenger?

-Dette var korrekt.

-Gruppen som fikk maten servert i suppeform var mette betydelig lenger enn de som inntok måltidet i fast form med vannet servert ved siden av.

-Konklusjonen blir da:

-Hvis vi ønsker å holde oss mette lenger bør vi spise maten vår i suppeform.

-Magen blir mer utvidet pga vannet så det skal færre kalorier til for å fylle magesekken.

-Vannet blir nå værende i magen og ikke skylt rett ut, så vi føler oss mette lenger 🙂

soup

-Så, hiv måltidet i  blenderen med en bøtte vann for å lure magen og enjoy! Hihi ;D

-Det siste innlegget i denne serien finner du HER 🙂

Advertisements

2 thoughts on “Hvordan være slank – Del 6 – Myte nr 3: Ett glass vann før maten fyller magen så vi spiser mindre.

  1. Tilbaketråkk: Hvordan være slank – Del 5 – Har matdagbok noe for seg? |

  2. Tilbaketråkk: Hvordan være slank – Del 7 – Oppsummering! :D |

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s